您是一位很健康的人，但是一天工作结束后感到很疲倦吗？工作日有很多提高您能量的方法：小睡片刻，健康的午餐盒并走楼梯而不是乘坐电梯。
但是您熟悉其中最容易的方法:多站立吗？
研究表明，打破久坐不动的习惯能提高您的效率、您更加多产，更加快乐并且有益健康。实际上, 现在高度的久坐不动行为与下列增大的风险有关联的持续证明：二类糖尿病、心血管衰竭、过早死亡（早死）、某些癌症（特别是结肠癌、肺癌和子宫癌） 和忧郁症。
然而， 通过采取一些简单的步骤（例如多站就是其中一个步骤）可以降低这些增大的风险。
如想了解更多关于人体工学和站立的益处，可以查看我们的 资讯图表。
但是您熟悉其中最容易的方法:多站立吗？
研究表明，打破久坐不动的习惯能提高您的效率、您更加多产，更加快乐并且有益健康。实际上, 现在高度的久坐不动行为与下列增大的风险有关联的持续证明：二类糖尿病、心血管衰竭、过早死亡（早死）、某些癌症（特别是结肠癌、肺癌和子宫癌） 和忧郁症。
然而， 通过采取一些简单的步骤（例如多站就是其中一个步骤）可以降低这些增大的风险。
如想了解更多关于人体工学和站立的益处，可以查看我们的 资讯图表。
