定期锻炼还是不够的

我们或许可以计划一下，但研究表明久坐不动的行为与体力活动无关。换句话说，您可慢跑锻炼 30 至 60分钟，但是这不会消除久坐的小时数带来的危害。

很难知道应做哪些适当的事情，但是动画提出一个简单提示：让我们运动起来。 

当我们全天坐着时，我们的身体开始衰退。这就是我们在一天中需要改变工作姿势的原因。动画强调一天少坐的重要性。实现这一点的一个方法就是使用 坐站结合式桌。

让我们运动起来！

对更多提示感兴趣吗？观看我们关于 应用人体工学原理改善工作日的六点提示。从http://www.movingdesks.com上 了解更多关于人体工学和坐站结合桌的信息。