技术发展

让办公人员在一天中保持运动和健康

想让办公室运动起来并帮助员工保持健康吗? 以下是电动升降桌和激励工具帮助养成健康办公习惯的一些建议。 每 30 分钟站立 8 分钟会产生巨大的不同。

每30分钟里: 运动 2 分钟,站立 8 分钟,坐 20 分钟

研究显示,中断身体不活动时段将有助最大程度地降低对健康的不良影响。 使用电动升降桌,让办公室动起来,这就是全部。 由于整天站着或整天坐着都不健康,理想状态是一天中坐站变换并尽量运动。

事实上,专家宣称最理想的坐站平衡是每 30 分钟 可以:

  • 站立 8 分钟
  • 运动/伸展 2 分钟
  • 保持中立坐姿 20 分钟
让办公人员保持运动和健康
 

选择一款精心设计的升降桌系统
改变习惯不容易。 但还是有一些帮助养成健康习惯的方法。 为帮助办公人员,力纳克尽最大努力设计使用方便的办公桌系统和激励性升降桌配件。

带集成坐站提醒功能的桌面板
升降桌最显眼的部分是桌面板。 如果升降桌容易操控,在一天中变换姿势也就变得容易。 大多数 LINAK(力纳克)桌面板设有位置记忆功能,使用者可以存储喜爱的升降桌高度并且容易变换喜爱的坐站姿势。

为了方便操作升降桌,LINAK 设计了DPG 系列桌面板。 桌面板用于操作,无需使用按钮。 高级版设有通过集成式 LED 二极管/光带实现的坐站提醒功能 - 其颜色指示用户是否到了站起的时间。

DPG1C
 
升降桌控制 app

通过移动设备来进行个人坐站信息的统计和跟踪
大部分 LINAK(力纳克)升降桌系统可让用户收到坐站提醒通知,并可通过移动设备使用免费升降桌控制 app 跟踪她/他的个人统计资料。 它通过 Bluetooth®无线技术工作并可用于 Android 和 iOS 系统设备。

从下列商店下载应用软件:

下载用于 iOS 系统的智能床控制 app。
下载升降桌控制 app
下载用于 Android 系统的智能床控制 app。 下载升降桌控制 app

 

参考文献

Figure by (Hedge, Sit-Stand Working Programs, 2016) as cited in (Hedge, Ergonomic Workplace Design for Health, Wellness and Productivity, 2017, p. 20)

Hedge, A.(2016 年,3 月 18 日)。 坐站工作程序。 检索地址: http://ergo.human.cornell.edu/CUESitStandPrograms.html

Hedge, A. (2017)。 符合人体工学原理的工作场所是为保持健康、快乐和生产力而设计。 佛罗里达州波卡拉顿: CRC 出版社,泰勒与弗朗西斯集团。

为了您的健康站起来 play-icon

为了您的健康站起来

LINAK Desk Control (升降桌控制软件) - 提醒您站起! play-icon

LINAK Desk Control (升降桌控制软件)- 提醒您站起!

定期锻炼还是不够的 play-icon

定期锻炼还是不够的

文件

运动小册子

小册子给您说明应当使用高度可调书桌的原因和方法。

办公桌 app 解决方案

应选择哪个 app? LINAK Desk Control App™ (升降桌控制 app™ )”、其他品牌还是定制版升降桌控制™ app? 我们在小册里提供了概述。

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